Tornare in forma prima dell’estate si può: quanti chili puoi perdere in due mesi per fare bella figura al momento della prova costume?
L’estate, oltra al caldo e alla voglia di mare, porta con sé anche entusiasmo, voglia di cambiamento e di mettersi a dieta. Molte persone, infatti, in quel periodo dell’anno, vogliono raggiungere una forma fisica ottimale, spesso in vista della prova costume. In questo articolo ti forniremo alcuni suggerimenti di carattere generale e ti indicheremo quanti chili puoi arrivare a perdere in soli due mesi.
Prima di proseguire oltre, però, è bene precisare che non esiste alcuna formula magica per dimagrire e che rivolgersi agli esperti è fondamentale. In questo modo potrai tracciare un percorso di media o lunga durata che risulterà sicuramente più efficace e duraturo nel tempo.
Perdere chili per tornare in forma prima dell’estate: quanto puoi perdere in due mesi
Come e quanto si può dimagrire in soli due mesi? Di seguito troverai alcuni consigli utili e quanti chili potresti effettivamente perdere in soli sessanta giorni. Come già detto in precedenza, quando si vuole raggiungere un obiettivo fisico, il metodo migliore è quello di rivolgersi ai professionisti.
In primo luogo, arricchisci la tua alimentazione con frutta, anche quella secca, ma con moderazione, e verdura. Bere è fondamentale per depurare il nostro corpo, a mantenere attivo il metabolismo e, alle volte, anche a sopperire alla sensazione di fame. Ovviamente, l’acqua deve essere la bevanda quotidiana, evitando al massimo le bibite zuccherate, gassate e l’alcol. Inoltre, devi fare attività fisica perché l’esercizio è fondamentale.
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Soli due mesi non rappresentano un lasso di tempo molto lungo, ma si può comunque dimagrire abbastanza da vedere dei risultati importanti. Teoricamente, seguendo una dieta e facendo attività fisica, potresti perdere dai 400 agli 800 grammi a settimana: ciò vuol dire da 1,6 a 3,2 kg al mese. Due mesi, quindi, potrebbero bastardi per perdere dai 3,2 ai 6,4 kg.